有时候我不能控制自己总是忍不住笑，忍不住亢奋，激动，我该怎么做才能忍住，平静下来

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1. 我有时候无法控制自己，总是忍不住笑出声，情绪亢奋，过于激动。
2. 我应该怎么做才能忍住笑，平静下来，保持情绪稳定呢？
3. 我尝试过专注看电影或专心做事，这样就能暂时忘记激动的情绪。

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